El OMEGA 3 PROTEJE EL CORAZON.
Hay una variedad de grasas poliinsaturadas, que corresponden fundamentalmente a los ácidos grasos Omega-3 y 6, que tendrían directa influencia en la prevención de enfermedades y en mantener un buen estado de salud.

Es así como estudios médicos han comprobado que especialmente
el Omega-3 aporta importantes beneficios para la salud del corazón, al reducir los niveles de colesterol y triglicéridos y mejorar la elasticidad de las paredes arteriales (endotelio) estimulando el adecuado flujo de la sangre. De este modo, se reduce efectivamente el riesgo de accidentes coronarios y cerebrovasculares.

Asimismo, los ácidos grasos Omega-3 contribuyen a la formación de las membranas de las células, mejora las respuestas inmunológicas del organismo frente a enfermedades e inflamaciones y regula los sistemas digestivo y reproductivo.
Una excelente fuente de omega 3 se encuentra en los peces de agua fria especialmente en el salmon, y una laternativa vegetal es la chia. si.....la chia!!
saludos y no dejes de escuchar "somos lo que comemos"