La medicina oriental (india, china, tibetana o tailandesa)
siempre ha tenido cierta ventaja ante la occidental. Además de ser menos
invasiva, está más enfocada hacia lo natural y espiritual: reconectar
el cuerpo humano. Por eso, su teoría sobre los beneficios de dormir del lado izquierdo tiene todo el sentido. Sigue leyendo.
Los beneficios para tu cuerpo cuando duermes del lado izquierdo son
inmensos. No sólo descansas más sino que le ayudas a los procesos
naturales de digestión, desecho y circulación. Quizá suene raro tener
que dormir de un lado y no del otro pero inténtalo y verás la
diferencia.
El sistema linfático drena hacia la izquierda
El lado izquierdo del cuerpo es el lado dominante en el sistema
linfático. En el proceso de la drenada, la linfa (líquido transparente)
transporta proteínas, glucosa y productos que son purificados por los
nódulos linfáticos para ser drenados hacia el lado izquierdo.
Según la medicina oriental, los padecimientos del lado izquierdo del
cuerpo se pueden deber a la congestión crónica del sistema linfático.
Siguiendo lo anterior, si el sistema linfático se congestiona, el
hígado y la sangre pueden saturarse de sustancias tóxicas. Así que
dormir del lado izquierdo puede mejorar la circulación de sustancias y
descongestionar todo el sistema.
Descansa del lado izquierdo después de comer
Si por lo general te sientes lleno después de una comida, lo peor que
puedes hacer es acostarte del lado derecho. Si quieres reposar un
momento, hazlo del lado izquierdo y que no pase de 10 minutos.
En este caso, el estómago y páncreas cuelgan hacia el lado izquierdo
por lo que la digestión es más eficiente ya que la gravedad hace su
trabajo y resulta en un ciclo digestivo más corto. Este hecho hace que
no te sientas cansado —o con el mal del puerco— después de comer.
Mejor eliminación después de dormir
El intestino delgado desecha toxinas a través de la válvula ileocecal
en el lado derecho del cuerpo. Éste viaja por ese lado, cruza tu
vientre y desciende por el lado izquierdo.
Dormir del lado izquierdo permite a la gravedad estimular los
desechos corporales hacia el intestino grueso desde el delgado mucho más
fácil. Cuando despiertes en la mañana, los desechos se moverán con
mayor facilidad hacia el colon permitiendo una expulsión más sencilla.
(Qué propios ¿no?)
Mejor función cardiaca
Si duermes del lado izquierdo, la linfa drenada hacia el corazón será
impulsada por la gravedad facilitando el trabajo a este órgano mientras
duermes. El corazón bombea con más facilidad la sangre hacia la aorta
descendente (que se encuentra del lado izquierdo).
El lado izquierdo mejora la filtración de la sangre
Ya que el bazo está del lado izquierdo y su función es de filtrado,
acostarte de ese lado hace que el regreso de los fluidos hacia el bazo
sea más sencillo por lo tanto, resulta en una manera muy fácil de
purificar tu cuerpo.
Beneficios para las embarazadas
Por si fuera poco todo lo que ya hace dormir del lado izquierdo, los
beneficios para las mujeres embarazadas también son bastantes. Al dormir
de este lado, evitas la presión del peso del cuerpo sobre la vena cava materna y esto resulta en una llegada de nutrientes al bebé más eficiente.
Además, es una postura que facilita la circulación de la sangre.
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